Twój zdrowy ruch! – regularne badania krwi obowiązkiem osób aktywnych fizycznie

Osoby aktywnie fizycznie powinny monitorować pracę swojego organizmu. Regularne badania profilaktyczne to bardzo odpowiedzialne podejście do swojego zdrowia i dopełnienie zdrowego stylu życia. 

Badania laboratoryjne umożliwiają przekrojową ocenę funkcjonowania podstawowych narządów, a także kontrolę metabolizmu. Na podstawie wyników badań lekarz będzie mógł ocenić stan zdrowia oraz wydać zalecenia w zakresie zbilansowania diety (tak by była bogata we właściwą ilość najważniejszych substancji odżywczych) oraz dostosowania intensywności treningu do potrzeb i możliwości organizmu. Pozwoli to znacznie obniżyć ryzyko kontuzji i efektu przetrenowania.

Morfologia krwi jest zautomatyzowanym badaniem komórek krwi, które powinno wykonywać się raz w roku. Badanie to dostarcza nam informacji dotyczących krwinek białych (WBC), czerwonych (RBC) i płytek krwi, w tym ich liczby, rodzaju, wielkości, kształtu. Jest to pierwszy krok w diagnostyce wielu chorób – od anemii po stany zapalne i choroby rozrostowe.

Anemia powoduje, że krwinki czerwone słabiej transportują tlen, a to w konsekwencji prowadzi do obniżenia  wydolności organizmu i zwiększenia ilości energii, jaką zużywa organizm podczas treningu.

Witaminy i minerały znacząco wpływają na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Są aktywatorami wielu enzymów, uczestniczą w przemianach metabolicznych, eliminują wolne rodniki, wpływają na płodność oraz prawidłowe funkcjonowanie skóry i błon śluzowych, uczestniczą w mineralizacji kośćca, regulują gospodarkę wodną organizmu, utrzymują równowagę kwasowo-zasadową oraz wpływają na pracę układu mięśniowego. Ich niedobór może skutkować obniżeniem wydolności organizmu, słabszymi wynikami, a nawet większą skłonnością do urazów.

Narząd ten odgrywa kluczową funkcję w wielu procesach życiowych, takich jak: przemiany węglowodanów, lipidów, białek, hormonów, substancji odżywczych, leków i toksyn. Ponadto jest on głównym źródłem większości białek osocza, lipoprotein i węglowodanów, uwalnianych ze swoich zasobów. Stanowi magazyn dla witamin (A, D3, B2, B3, B4, B12, K) oraz żelaza. 

Narząd ten odgrywa kluczową rolę w procesach trawiennych białek, tłuszczów i węglowodanów, pełni funkcję w neutralizacji kwaśnej treści żołądkowej oraz wspomaga utrzymanie prawidłowej gospodarki  kwasowo-zasadowej organizmu. Ponadto wytwarza hormony, które odgrywają ważną rolę w procesie przemiany materii oraz w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi.

Główną funkcją układu moczowego jest usuwanie z organizmu produktów przemiany materii i toksyn oraz utrzymanie gospodarki wodno-elektrolitowej. Ponadto bierze on udział w produkcji i wydzielaniu hormonów biorących udział w nadzorowaniu ciśnienia krwi. Prawidłowo funkcjonujące nerki pomagają zachować równowagę płynów podczas skurczy mięśni, co sprawia, że treningi są efektywniejsze, zmniejsza się ryzyko urazów mięśni i kontuzji.

Cholesterol jest składnikiem budulcowym błon komórkowych wszystkich tkanek i narządów organizmu. Stężenie cholesterolu w surowicy jest wypadkową metabolizmu lipoprotein, syntezy tkankowej oraz zawartości w spożywanych produktach. Lipidogram pozwala ilościowo ocenić poszczególne frakcje cholesterolu i trójglicerydów.

Insulinooporność nie jest chorobą samą w sobie, lecz zaburzeniem metabolicznym, które w konsekwencji prowadzi do stanu przedcukrzycowego oraz cukrzycy.Charakteryzuje się ono zmniejszeniem wrażliwości tkanek na działanie insuliny – hormonu odpowiedzialnego za regulację poziomu glukozy we krwi. Najbardziej powszechną i uznawaną na całym świecie metodą oceny wrażliwości na insulinę jest wskaźnik HOMA-IR, który oblicza się według wzoru matematycznego na podstawie stężenia glukozy i insuliny na czczo we krwi pacjenta.

Zaburzenia w pracy tarczycy powodują gorszą tolerancję wysiłku przez organizm, problemy z masą ciała oraz osłabienie siły mięśniowej. Podwyższony poziom kortyzolu przez dłuższy czas może przyczynić się do zmniejszenia tolerancji wysiłku, zaburzenia metabolizmu cukrów i tłuszczy oraz obniżenia zdolności organizmu do regeneracji. Testosteron powoduje poprawę muskulatury, jednak jego nadmiar może prowadzić do obniżenia odporności.